Angel Strawbridge a-t-elle perdu du poids ?
Oui, Angel Strawbridge a perdu du poids de manière significative, avec une réduction d’environ 15 kilogrammes (33 livres) depuis le début de son parcours, principalement grâce à un régime alimentaire équilibré et une routine d’exercices rigoureuse, sans recourir à la chirurgie.
Parcours de perte de poids d’Angel Strawbridge
Angel Strawbridge, célèbre pour son rôle dans l’émission « Escape to the Chateau », a amorcé sa transformation en 2009. À cette époque, son poids tournait autour de 80 kg (176 livres). Avec du temps, de la discipline et du soutien, elle est parvenue à stabiliser son poids à environ 65 kg (143 livres).
Sa démarche est née d’un désir authentique d’améliorer son bien-être et sa santé plutôt que de simples objectifs esthétiques. Elle a appliqué une méthode progressive, privilégiant un équilibre entre régime et activité physique.
Méthodes utilisées pour perdre du poids
Régime alimentaire basé sur la règle 80/20
Angel a suivi la règle dite du « 80/20 » : manger sainement 80 % du temps et se permettre, sans excès, de petits plaisirs 20 % du temps. Cette approche lui a permis d’éviter les frustrations.
Son alimentation quotidienne comprenait :
- Petit-déjeuner : Avoine ou porridge avec baies et amandes, sans sucre raffiné.
- Déjeuner : Salades vertes associées à du saumon, assaisonnées de citron.
- Collations : Fruits tels que pomme, pastèque; noix; shakes protéinés.
- Dîner : Protéines maigres comme poulet grillé accompagnées de légumes sautés comme le chou-fleur et les épinards.
Elle a également exclu les aliments transformés et limités les boissons sucrées, privilégiant l’eau et les jus naturels. Chaque repas était conçu pour fournir les nutriments nécessaires.
Programme d’exercices régulier
Angel s’est engagée à une routine sportive exigeante, à raison de cinq à six jours par semaine, consacrant environ une heure par session. Son entraînement se compose de :
- Exercices cardiovasculaires : Jogging, saut à la corde, danse, et course légère pour brûler des calories.
- Renforcement musculaire : Exercices au poids du corps, résistance avec bandes élastiques et haltères.
- Yoga : Pour améliorer la souplesse et gérer le stress, souvent pratiqué avec son mari.
- Activités extérieures : Jardinage actif, favorisant une activité douce au contact de la nature.
Cette routine complète cible la combustion des graisses et la tonicité musculaire.
Soutien et motivation
Le soutien de son époux Dick Strawbridge a été fondamental. Il partage ses séances de yoga et soutient son engagement, renforçant la persévérance d’Angel.
La motivation intègre aussi la gestion du stress via la méditation et un sommeil régulier, éléments cruciaux pour maintenir ses progrès sur le long terme.
Spéculations autour d’une chirurgie
Malgré des rumeurs de chirurgie bariatrique, Angel n’a jamais confirmé avoir eu recours à une intervention. Elle attribue son succès à son régime alimentaire et son entraînement constant.
Impact et inspiration
Sa transformation est un exemple pour de nombreuses personnes cherchant une perte de poids saine et durable. Elle démontre que volonté, discipline et équilibre peuvent changer une vie.
- Perte nette de 15 kg sans chirurgie.
- Régime 80/20 fiable et durable.
- Soutien familial essentiel.
- Programme sportif varié et structuré.
- Gestion du stress et bien-être mental favorisés.
Angel Strawbridge a-t-elle perdu du poids ? L’incroyable transformation dévoilée
Oui, Angel Strawbridge a bel et bien perdu du poids, et pas qu’un peu ! Depuis le début de son parcours fitness en 2009, cette star de la célèbre émission Escape to the Chateau a réussi à perdre environ 15 kilogrammes, soit près de 33 livres. Son secret ? Une combinaison savamment dosée de régime alimentaire équilibré et d’une routine sportive rigoureuse, toujours sans recours à une chirurgie quelconque.
Alors, comment Angel a-t-elle opéré cette métamorphose qui fascine tant ses fans et suscite des questions ? Plongeons dans son parcours inspirant, son alimentation, ses entraînements, ainsi que ses petits secrets de bien-être.
Qui est Angel Strawbridge ? Un brin de contexte
Née en 1978 à East London, Angel, autrefois Angela Newman, est désormais une figure montante de la télévision britannique. À 45 ans, elle mesure 1,68 m (5’6’’) et pèse aujourd’hui environ 65 kg (143 lbs), bien loin de ses 80 kg (176 lbs) avant sa perte de poids.
Outre sa carrière télévisuelle, elle est également auteure et entrepreneuse, connue notamment pour son rôle de co-propriétaire du Château de la Motte Husson, en France, qu’elle restaure avec son mari, Dick Strawbridge. Ensemble, ils ont construit un empire dont le patrimoine net avoisine les 2,5 millions de livres.
Le déclic : pourquoi et comment Angel a commencé sa perte de poids
Le parcours de perte de poids d’Angel commence par une prise de conscience honnête de son état de santé et de bien-être. En 2009, elle décide de changer son style de vie non pas pour plaire à autrui, mais parce qu’elle veut simplement se sentir mieux dans sa peau et mener une vie plus saine.
Elle s’entoure alors de professionnels : nutritionnistes, coachs sportifs, et experts du bien-être qui l’aident à cibler ses besoins spécifiques. L’approche est claire : pas de raccourcis, juste une volonté de fer. Un programme atteint grâce à la discipline et une motivation sans faille sur le long terme.
Et n’oublions pas Monsieur Strawbridge ! Son mari s’est montré un allié indispensable, participant lui aussi à des séances de yoga et à la motivation quotidienne. Ce duo fait de leur aventure un projet commun, renforçant leur liaison.
La méthode miracle d’Angel : le régime 80/20
Angel Strawbridge a adopté un principe simple, mais efficace : la règle du 80/20. Concrètement, son alimentation est saine et équilibrée à 80%, tout en lui permettant de savourer ses plats préférés les 20% restants, sans culpabilité. Une approche flexible qui évite les frustrations et les régimes trop stricts.
Son régime type ? Il mise sur la fraîcheur et la variété :
- Petit-déjeuner : Gruau ou porridge accompagnés de fruits rouges et d’amandes, sans sucre raffiné.
- Déjeuner : Salade de légumes verts garnie de saumon assaisonnée au jus de citron.
- Dîner : Viandes grillées (comme le poulet), légumes sautés (chou-fleur, épinards) et parfois des patates douces aux herbes.
- Encas : Pommes, protéines shakes, noix, oatcakes, et même pastèque post entraînement.
Angel bannit presque totalement les aliments industriels et les boissons sucrées, préférant les plats faits maison et les jus fraîchement pressés. Elle divise même ses repas en petites portions, mangeant jusqu’à 7 fois par jour. Le tout est pensé pour éviter la faim excessive, tout en maintenant un bon apport en nutriments.
Une routine sportive sérieuse mais variée
Le pilier de sa transformation ne serait rien sans le sport. Angel s’est engagée à un programme d’exercice presque quotidien, avec 5 à 6 séances par semaine d’environ 60 minutes chacune.
Voici la recette de son entraînement :
- Cardio : jogging, saut à la corde, danse, et même running léger pour booster le métabolisme.
- Renforcement musculaire : exercices au poids du corps, step-ups, push-ups, ainsi que l’utilisation de bandes élastiques et d’haltères.
- Yoga : pratiqué en couple avec son mari, pour la souplesse et aussi pour contrôler le stress.
- Activité extérieure : jardinage intensif pieds nus, une façon originale et naturelle de brûler des calories.
Cette diversité permet de garder la motivation intacte et sollicite l’ensemble du corps. Le fait d’intégrer parfois des activités ludiques comme la danse rend la routine plus plaisante et évite la lassitude.
Résultats en chiffres et impressions
Les effets ne se sont pas faits attendre : dès le premier mois, Angel remarque une silhouette affinée. Sur plusieurs années, elle a réussi à perdre environ 15 kg, ce qui représente une magnifique transformation physique mais aussi mentale.
Son poids est passé d’environ 80 kg à 65 kg. Cette réussite sans chirurgie ni méthode drastique prouve que la patience et la constance paient.
Les rumeurs sur une éventuelle chirurgie : mythe ou réalité ?
Comme souvent, une telle perte de poids spectaculaire a suscité des spéculations sur une possible chirurgie. Angel n’a jamais infirmé ni confirmé ces rumeurs, mais dans plusieurs interviews, elle affirme clairement que son succès est dû à son régime et ses exercices.
Elle souligne que la chirurgie peut aider certains, mais insiste sur l’importance de méthodes naturelles, durables et saines pour changer son corps et sa vie. Ses témoignages clients à l’appui, sa transformation est avant tout une affaire de volonté et d’efforts réguliers.
L’impact plus large de la transformation d’Angel Strawbridge
Au-delà d’une question esthétique, la perte de poids d’Angel a amélioré sa qualité de vie. Elle parle de meilleure énergie, d’estime personnelle renforcée, et de bien-être holistique, notamment grâce à des pratiques complémentaires comme la méditation et le respect de son sommeil.
Selon Mary Sabat, contributrice en nutrition et fitness, perdre du poids permet aussi de limiter les risques de maladies chroniques comme le diabète et l’hypertension. Cela encourage une meilleure hygiène de vie. Angel incarne parfaitement cette philosophie.
Enfin, elle continue de partager son expérience avec sa communauté via les réseaux sociaux et ses livres, motivant d’autres personnes à prendre en main leur vie de façon saine.
En résumé : les secrets de la réussite d’Angel Strawbridge
| Aspect | Détails clés |
|---|---|
| Poids perdu | Environ 15 kg (33 livres) |
| Régime alimentaire | 80% sain / 20% indulgence (80/20 rule), riches en fruits, légumes, protéines, faible en sucre |
| Activité physique | 5-6 jours/semaine, environ 1 heure par séance, mélange cardio, renforcement, yoga |
| Support | Professionnels du fitness, mari impliqué dans la routine |
| Philosophie | Équilibre, constance et bien-être global |
Angel Strawbridge nous rappelle que la clé d’une transformation durable réside dans la patience, la discipline, la diversité des activités et surtout dans une approche équilibrée de la nutrition. En fait, mettre sa santé en priorité apporte des bénéfices durables au-delà de la simple perte de poids.
Quelques questions que vous pourriez vous poser
- Puis-je vraiment perdre du poids sans éliminer mes plaisirs gourmands ? Oui, la méthode 80/20 d’Angel montre que la modération est essentielle et non l’exclusion complète.
- Le sport doit-il être intensif tous les jours ? Non, un équilibre entre cardio, renforcement musculaire, étirements, et moments de repos est important pour des résultats optimaux.
- Faut-il un coach ou des pros ? Leur support peut grandement améliorer l’approche en évitant erreurs et frustrations. Angel en a tiré un grand bénéfice.
- Le stress impacte-t-il la perte de poids ? Oui, la méditation et le yoga pratiqués par Angel aident à gérer ce facteur souvent négligé.
Et vous, seriez-vous prêts à tester une méthode aussi complète et douce pour perdre du poids ? Pourquoi ne pas s’inspirer d’Angel et commencer avec des petites modifications dans votre quotidien ?
À retenir : La transformation d’Angel Strawbridge est possible sans magie ni bistouri, juste avec un peu de volonté, une bonne organisation, et surtout, beaucoup d’amour pour soi-même.
Angel Strawbridge a-t-elle perdu du poids ?
Oui, Angel Strawbridge a perdu environ 33 livres (15 kg) depuis le début de son parcours de remise en forme en 2009. Elle a adopté une alimentation stricte et une routine d’exercices réguliers.
Quelle méthode Angel Strawbridge a-t-elle utilisée pour sa perte de poids ?
Angel a suivi la méthode 80/20 : manger sainement 80 % du temps et s’autoriser des plaisirs modérés 20 % du temps. Elle a aussi respecté une routine d’exercices complète avec cardio, yoga et musculation.
Angel Strawbridge a-t-elle eu recours à la chirurgie pour perdre du poids ?
Des rumeurs ont circulé, mais Angel n’a jamais confirmé ni infirmé avoir eu une chirurgie. Son parcours s’appuie avant tout sur le régime alimentaire et l’exercice physique.
Quel rôle a joué son mari dans son parcours minceur ?
Son mari, Dick Strawbridge, l’a soutenue activement. Ils ont souvent pratiqué le yoga ensemble et partagé des moments de motivation qui ont renforcé son engagement.
Comment était organisée la routine sportive d’Angel ?
Angel s’entraînait 5 à 6 jours par semaine, avec des séances d’environ une heure comprenant du cardio, du renforcement musculaire et du yoga. Elle incluait aussi des activités extérieures comme le jardinage.